קורס AIDA 2
קורס צלילה חופשית למתחילים
17:00 – 10:00
שלושה ימים
על הקורס
איידה 2 | AIDA 2
קורס צלילה חופשית למתחילים.
קורס צלילה חופשית למתחילים הוא קורס מקצועי ורחב אותו אנו מלמדים לאורך 3 ימים ובתוכם 5 אימונים מים, 3 אימוני עומק בים ו2 אימוני בריכה.
נוסיף ונגיד שקורס המתחילים מתאים לאלו מכם שרוצים ללמוד צלילה חופשית בצורה רחבה ולקבל כלים אשר יאפשרו להם לקחת את הצלילה צעד אחד קדימה.
בניגוד לקורס הצלילה הבסיסי, קורס המתחילים הוא קורס מקצועי ואנחנו כבית ספר נדרשים להביא אתכם ליכולת גבוהה יותר ברמת הביצוע על מנת להסמיך אתכם כצוללים חופשיים.
פרט לכיף הגדול שיש בקורס צלילה חופשית במהלך הקורס יש לנו מטרות ודברים שאנחנו רוצים לגרום לכם להצליח לבצע.
בקורס איידה 2 מטרת הקורס היא להכשיר אתכם לצלול לעומק של 12-20 מטרים בעזרת זוג סנפירים בנוחות שימוש בטכניקה נכונה של שימוש בסנפירים בנוסף לזה נרצה שתהיו מסוגלים לצלול בנוחות למרחק של 40 מטרים למרחק בבריכה תוך שימוש ברגיעה ונשימה נכונה.
במהלך האימון הסטטי איתנו נעזור לכם לעצור נשימה לזמן של 2:00 דקות תוך הכרות עם הרצון לנשום והתגברות עליו שאין לנו נספק שנגרום לכם להצליח.
כמובן שאת כל זה אנחנו נעשה לפי הקצב של כל אחד ואחת מתוך ביטחון אישי והבנת המכשול.
הדרישות המקדימות להשתתפות בקורס הצלילה למתחילים בהתאם להנחיות הארגון הן:
גיל 16 באישור הורים
לצד מבחן שחייה של 200 מטרים ללא סנפירים.
לאורך הימים אתם תזכו להיות באתרי הצלילה היפים ביותר באילת ובראשם חוף האלמוגים באילת שם אנו מקיימים את אימוני הים.
אתם תוכלו ללכת בצורה עצמאית בסיום הקורס צלילה אל האתרים השונים באילת ולהנות מהיכולות שפיתחתם לאורך הקורס.
אתם לא נדרשים להגיע עם ציוד צלילה חופשית לקורס איתנו מכיוון שאנחנו מספקים לכם ציוד חדש ואיכותי למהלך הקורס הכולל:
חליפת צלילה חופשית, מסכה, שנורקל, סנפירים.
אתם כן נדרשים להביא לכם, מגבת, כובע, קרם הגנה, בקבוק מים רב פעמי.
ניתן לקיים את הקורס צלילה חופשית בצורה מפוצלת כאשר את אימוני הבריכה של קורס הצלילה החופשית בתל אביב ואת אימוני המים תקיימו באילת.
תכנים הנלמדים בקורס
נתחיל בשיעור ציוד צלילה חופשית וסגנונות הצלילה בעולם. לאחר מכן נעבור לדבר על מעגל הנשימה, שם נלמד על עובדות פיזיולוגיות בגוף האדם, נדבר על רגיעה לפני צלילה וטכניקות שיעזרו לנו להירגע, איך לנשום נכון לפני צלילה ובסיומה, על הדחף לנשום ומה גורם לו ואיך ניתן לשפר אותו. נלמד על חוק בויל והשוואת לחצים בצלילה.נעמיק את ההבנה בבטיחות בצלילה חופשית בנושאים של עילפון מים רדודים ואיבוד שליטה מוטורית, האם מותר לצלול צלילת מיכלים וצלילה חופשית באותו היום ונבין איך להימנע מדקומפרסיה.
אימוני מים
1 אימון סטטי.
אימון דינאמי.
3 אימוני עומק בים.
