מה זה צלילה חופשית?

צלילה חופשית היא ללא ספק ספורט אמיתי, יש שיגידו, ספורט אקסטרים (הם צודקים), בניגוד לצלילת מכלים (סקובה) שהיא פעילות פנאי ולא דורשת ממך לעבוד על הכושר הגופני שלך או היכולת המנטלית שלך, צלילה חופשית היא הדבר האמיתי

אין ספק שזהו ספורט אקסטרים.
העניין הוא שיש הבדל מהותי אחד בין הספורט שלנו וכל ספורט אקסטרים וזהו האדרנלין.

ההבדל הזה הוא כל הסיפור של עולם הצלילה החופשית ומה שגורם לאנשים לעשות קורס צלילה ולהישאר מכורים לעולם המים.
בכל ספורט אקסטרים (ובכלל במצבי קיצון שאנחנו חווים) מתרחשת בגוף הפרשת הורמון העונה לשם אדרנלין.
פעולת ההפרשה של האדרנלין גורמת למספר תופעות פיזיולוגיות העוזרות להתמודדות עם הסכנה / סכנה, בעצם המנגנון הילחם או ברח , הגברת קצב הלב, עליית לחץ דם, הזעה וכו.

כל התופעות האלה לא מתאימות לאופי הנדרש בעת ביצוע צלילה חופשית ומנוגד לכל מה שאנחנו מנסים להשיג כאשר אנחנו מתכוננים לצלילה.
לפני צלילה חופשית לעומק הים אנחנו מנסים להירגע על פני המים לפני הצלילה, אנחנו שוכבים (צפים למעשה) ללא כל תנועה על פני המים הראש שלנו במים, בתוך הפה יש לנו שנורקל שבעזרתו נושמים, חלק מהצוללים יהיו עם מסיכת צלילה על הפנים וחלק יישכבו בפנים חשופות למגע המים הקרים.
כל הריכוז שלנו להירגע, לא לאפשר לאדרנלין להתפרץ.
לא לתת לדופק לעלות.
לנשום באופן נכון!

הריכוז של הצולל החופשי נמצא ברובו בתהליך ההרפיה והנשימה, הוא מקשיב לנשימה שלו, מנסה שהיא שתהיה שקטה, בשליטה, נשימה סרעפתית ולא נשימה מבית החזה, ממש כמו שהיא לפני השינה, רגע לפני שאנחנו נרדמים.
זה כמובן לוקח לו זמן וככל שאתה יותר מיומן אתה מסוגל להירגע מהר יותר ולהישאר כך לאורך זמן.
ואז מגיע הרגע, הוא מרגיש שהוא רגוע והכל רפוי הוא לוקח שאיפה מלאה וצולל אל עומק הים, במינימום מאמץ פיזי, במינימום פעילות מוחית, התרכזות רק בהווה, בתחושה.

כל מה שקורה מאותו הרגע הוא המשך המסע של כל אחד לתוך עצמו ואל הנשמה שלו עד הנשימה הבאה.
וזה, בדיוק הדבר הזה הוא הסוד של עולם הצלילה החופשית של ההקשבה לעצמי! לכוחו של הרגע! למחשבות שלי, לפחדים שלי לאמונה שלי בעצמי.

המקום לעשות עבודה עצמית ברמה שאנחנו לא פוגשים בחיי היומיום שלנו ולהרגיש לאורך הזמן את השינוי שחל לטובה.

כמה נקודות שבא לנו לשתף ולחלוק.
ואולי לא הכי קשורים למאמר, אבל שיהיה.

אנחנו מתרגלים שליטה בנשימה באימונים יבשים על בסיס קבוע בכדי להיות מסוגלים להגיע אל "מצב הקיצון" במועדון הצלילה ועל ידי כך מסוגלים להתמודד עם מצב הקיצון אליו אנחנו הולכים ללא הפרשת אדרנלין.

ככל שנהיה בכושר גופני יותר טוב, איכות הצלילה והביצועים שלנו ילכו ויישתפרו, בניגוד לצלילת מיכלים (צלילת סקובה).

היינו שמחים שתשאלו את עצמכם מספר שאלותאם אתם מתעניינים ללמוד צלילה חופשית.

מה המטרה שלכם בקורס צלילה חופשית?
האם יש לי ניסיון קודם עם עולם הצלילה החופשית?
האם את.ה רוצה להיות מדריך צלילה חופשית בסוף התהליך?
האם אני רוצה לדוג עם רובה?
איפה אתם רוצים ללמוד קורס צלילה בלא אביב או קורס צלילה חופשית באילת?

אם אתם חדשים לחלוטין בעולם הצלילה החופשית ואתם רוצים לעבור קורס היינו ממליצים לכת ללכת על קורס הבסיס (AIDA 1) שהוא קורס צלילה חופשית של יומיים והוא קליל ואוורירי.
ואין בו שום תנאי קבלה ובסוף הקורס מקבלים רישיון צלילה חופשית.

אם אתם מגיעים עם ניסיון או אולי רצון גם לדייג בצלילה חופשית, היינו ממליצים לכם לקחת את מסלול קורס הצלילה החופשית של (AIDA 2) שהוא כבר קורס צלילה חופשית ארוך יותר ועשיר יותר בתוכן ותרגולים.
וייתן לכם מענה רחב יותר לצורך שלכם.