צולל בטיחות

במהלך קורס הצלה בצלילה, על המשתתפים לעמוד בדרישות פיזיות ומעשיות שמדמות את האתגרים האמיתיים של צוללי בטיחות בתחרויות. ההכשרה כוללת פיתוח מיומנויות שחייה ושליטה במים, לצד התמודדות עם מצבי לחץ וחירום.

המשתתפים יבצעו שחיית 100 מטרים על פני המים ללא ציוד בזמן של עד דקה ו-45 שניות, ושחיית 100 מטרים עם ציוד בפחות מדקה ו-30 שניות. נוסף לכך, נדרש לבצע ספרינט של 50 מטרים עם סנפירים וקרש ציפה בפחות מ-35 שניות (או 40 שניות בבריכה של 25 מטרים).

בפן המעשי של הצלילה, המשתתפים יידרשו להשלים צלילה דינאמית (DYNB) למרחק של 50 מטרים לפחות, ולבצע 8 חזרות של 25 מטרים דינאמיים בקצב מהיר, עם 15 שניות התאוששות בין כל מקטע. בנוסף, עליהם להצליח בעצירת נשימה סטטית (STA) של 30 שניות בתחתית הבריכה, בעומק של 1 עד 3 מטרים, המדמה מצבי אמת בתחרויות בריכה.

בנוסף, במהלך הקורס החניכים יתנסו במגוון תרחישים מעשיים המדמים מצבי אמת בתחרויות, כולל:

• ליווי שחייני DYN בבריכה תוך שמירה על מהירות אחידה וללא הפרעה לביצוע
• תרגול הצלת צולל מחוסר הכרה בעומק
• עבודה מסונכרנת בצוות בטיחות, תוך הבנה עמוקה של תפקידים שונים
• זיהוי סימנים מוקדמים למצבי חירום והתערבות מהירה
• שימוש נכון באמצעי חילוץ שונים בבריכה ובים

הקורס נועד לפתח מיומנויות מתקדמות, לשפר את היכולת הפיזית והמנטלית, ולהכין את המשתתפים לתפקוד מושלם כצוללי בטיחות בתחרויות בינלאומיות.